Suco Anti TPM

Aprenda agora a fazer um Suco anti TPM, que promete ajudar nesses dias, veja agora: 

          Ingredientes 

1 Colher de Sopa de Extrato de Soja Light

5 Morangos Picados

200ML de Água de Coco

5G de Erva Doce

Bata tudo no liqüidificador e em seguida se sirva. 

Durante a TPM é sempre bom evitar alguns alimentos, tais como refrigerantes, café, bebidas alcoólicas, energéticos e tudo que contenha cafeína. Pois ajudam a aumentar o estresse! 

Alimentos bons que amenizam a acne pre-menstrual e regularizam o sangramento são: Batata-doce, Cenoura, Queijo, Peixe, Laranja, Banana, Azeitona, Leite, Iogurte, Pimentão e Abóbora

Espero que curtam o suco que promete nos ajudar nesses dias péssimos... hehehe, um beijo e comentem aqui o que acharam.